糖尿病绝对不能吃哪些肉?

健康养生 2023-07-3177网络

糖尿病,一种现阶段患病率非常高的慢性病,很多人觉得一得糖尿病,好像就永远和各种肉说拜拜了,带其实并非如此,对于糖尿病,不能吃什么肉?可以吃什么肉?

不能吃什么肉?

肉,其中富含动物蛋白质和各种矿物质物质,是人体不可缺少的一部分物质。

对于糖尿病而言,不坚持动物内脏、肥肉,这些食物中富含脂肪物质,对于糖尿病本身不利。

除了这些,还有一些加工肉类制品,比如午餐肉、香肠火腿,这是不建议糖尿病病人吃的。

吃什么肉?

糖尿病患者,建议要多吃廋肉,廋肉中的脂肪和热量含量都偏低,而且蛋白质含量高,所以对于糖尿病是不错的选择;对于糖尿病患者而言,首先要和理选择肉类,鱼类、禽类都是不错的选择,当然要少吃各种四条腿的畜肉类食品。

糖尿病,肉应该吃多少?

对于鱼虾、贝类等海产品肉类,建议每天吃40克左右,建议每周最好可以吃1-2次海鱼食品;禽类肉类建议每日吃50克左右,除禽肉最多吃25克左右就可以了,注意是廋肉。

说到具体的量,可能很多人不好去衡量,建议对于鱼肉而言,每日要吃到手掌大小的两个大小的肉类数量,用掌心衡量即可,并不算手指。

对于猪牛羊等畜类肉食而言,建议每日食用不超过2指的数量;禽类而言,建议每日一手掌心即可,鸡蛋每天不超过一个。

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