吃红薯叶子有什么好处和坏处

红薯叶子里面含有大量膳食纤维、矿物质、绿原酸、蛋白质等多种营养成分，适量吃适量红薯叶子对身体有一定好处，但过量食用可能会对身体健康造成危害。

1、好处：适量地吃红薯叶子，可以起到加快肠道蠕动，帮助身体缓解便秘，以及加快身体代谢的作用。

2、坏处：在过量吃红薯叶子后会引起腹泻，并且还会诱发腹胀以及腹痛的症状，本身患有肾脏疾病患者在吃大量红薯叶后，会使疾病症状加重。

在日常生活中，无论食用任何食物，都需控制好食用量，避免过量食用，以免对身体健康造成影响。