板栗含量

板栗的油脂含量和其他坚果相比并不是特别的多，比如说核桃的脂肪含量就是比较高的，在这一点上板栗相对来说比较低，板栗的淀粉含量是比较高的，虽然它也属于坚果，但是在促进减肥抵抗衰老方面都能发挥一定的作用，具有一定的预防疾病的效果

板栗含量

板栗甘甜芳香，含淀粉、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、钾等矿物质。脂肪含量是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗是健胃补肾、延年益寿的上等果品。

四种脂肪最低的减肥食物

1.巧克力，在很多人的眼里可能觉得巧克力的热量是很高的，其实并不是这样，巧克力的营养价值是很高的，但是很多在减肥健身的人却是经常会吃巧克力，减肥的效果也是很恐怖的。

2.香肠，具有很强的饱腹感，而且香肠的脂肪含量也是很低的，所以在这个时候吃香肠也是很不错的。并且香肠具有助消化的功能，能够加速脂肪燃烧。

3.板栗，有助消化的功能，而且办理的脂肪含量也是最低的，具有美容养颜的效果，而且板栗能够清除肠道内的垃圾，这样的话自然就可以瘦下来啦。

4.蛋挞，很多人比较喜欢吃的，而且蛋挞的脂肪含量很低，可以当成早餐或者是主食来吃都是很不错的选择，并且多吃蛋挞的话也是不会长胖的。