辣木籽的功效

辣木籽的功效是可以改善便秘、补充维生素等，有多种的营养成分，比如说维生素、蛋白质以及油脂，也包含着多种的生物活性物质，包括多酚、黄酮以及多糖等，大多数人群都是可以吃的，特别适合便秘的患者。

辣木籽主要能够改善便秘，因为里面油脂含量比较高，能够润肠通便，改善排便困难以及大便干燥的症状，维生素C以及维生素E含量比较丰富，可以补充维生素，提高身体免疫功能，可以选择直接吃或者是泡水饮用，根据个人的需求选择合适的量。