宝宝辅食木耳的做法

健康养生 2023-08-0182网络

第一,猪肉木耳泥。提高免疫力。原料:猪肉、木耳、宝宝油。做法步骤:准备猪肉和木耳。猪肉凉水下锅放姜片。煮开撇去浮沫转小火煮熟即可。木耳煮熟。煮熟的木耳和猪肉放入料理机打成泥。打好的猪肉木耳泥倒入碗中加入宝宝油。

第二,木耳小米糕。处理食材:把胡萝卜切片切碎,木耳用水泡15分钟,切成颗粒备用,小米用水泡10分钟。把鸡蛋加到小米中,放入辅食机中,再加70克温水,打成泥,用筛子过滤一下,放入容器中,加入胡萝卜丁,木耳丁,加入海苔黑芝麻粉,拌匀食材,锅里烧开水后放入,小火蒸20分钟,焖2分钟。放凉后摆盘就可以开吃啦!

第三,黑木耳对于增强人体的免疫力还有促进作用,其中主要得益于木耳多糖这一成分,它可以加强吞噬细胞的吞噬功能,从而增强细胞免疫功能。黑木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害,所以,除了清肠胃的作用之外,经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。

第四,宝宝辅食之黑木耳肉末拌饭的做法。木耳放入适量温水泡发,瘦肉细切粗剁,先片后丝再丁,倒入少量生姜粉生抽白胡椒粉略腌制,木耳切丝再切成木耳碎,腌好的瘦肉末拌入适量淀粉,热锅冷油划拉开炒变色后放入木耳碎同炒,米饭倒入同炒,尽量把米饭压碎炒匀,葱丝倒入略翻炒出锅,香!

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