什么东西开胃

如果只是吃东西效果不佳,可以吃一些橘子、山楂、酸奶等,还可以服用健胃消食片。

1、橘子:橘子是一种比较凉性的食物,橘子具有开胃、帮助消化的功效,而且富含维生素C,可补充人体所需的营养,增强免疫力。

2、山楂:山楂酸度较高,少量食用山楂有助于开胃,还能促进唾液和胃酸的分泌,增加食欲,但不能吃得过多,以免胃酸分泌过多,会刺激胃部。

3、酸奶:酸奶是一种乳制品发酵,在发酵过程中会产生益生菌,适当饮用酸奶可以调节肠胃,有助于食物消化和吸收,还能起到开胃的作用。

假如仅仅靠食物不能开胃,有可能是出现了消化不良,可以吃健胃消食片,促进肠胃蠕动,让胃部食物迅速消化,改善食欲差。日常生活中要避免吃过于油腻的食物,如肥肉、油炸食品等。