玉米的作用

玉米的作用可以通便、健脾养胃、清热解毒等。

1.通便：玉米属于比较常见的食物，里面含有丰富的膳食纤维，通常情况下能用来促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道里面堆积时间，能起到通便效果。

2.健脾养胃：玉米能够起到比较好健脾养胃效果，这是比较常见的一种粗粮，里面含有丰富的维生素B和维生素E，有利于改善脾胃状况。

3.清热解毒：玉米能够起到比较好，清热解毒效果，一般情况下比较适合慢性肾炎和部分肾病的人群，能达到利尿作用。