吃完高热量的补救方法

朋友聚餐最容易吃到油腻的食物了，当自己吃的东西太油腻不利于减肥，而且觉得消化不好的人可以在就餐过后吃一些新鲜的水果，当然也可以吃木瓜，木瓜不仅有丰胸的作用，还有降脂的功效。

1、饮用木瓜奶

木瓜是一种很好地去油腻的食物。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，能对动植物蛋白、多肽、多酯等物质有较强的水解能力，能够将油炸食品中的油脂分子水解成易于人体吸收的小分子物质，从而减轻油炸食品对人体的影响。而牛奶中含有丰富的乳清酸和钙质，它能够抑制胆固醇的产生和沉积，也是解油腻的一种有效食物。

2、吃水果

水果中富含维生素C，还有其他的很多天然营养物质，如：苹果中的果胶、纤维素，葡萄中的白藜芦醇，它们具有很好的降脂作用，对降低胆固醇和抑制胆固醇合成酶的活性有很好的效用。在吃完油炸食品后，通过食用水果，能很好地解除油腻，对预防脂肪堆积有很好的帮助。

3、喝茶

养成爱喝茶的习惯也是有利于身体健康的，茶能够起到促消化的作用，还有养胃、暖胃的功效。在吃完油炸食品后，可以多喝喝茶来促进油炸食品的消化，对解油腻也是很好的，特别是像：大麦茶、绿茶、凉茶、普洱茶等等都是对吃完油炸食品后一种很好的补救方法。

5、喝酸梅汤

酸梅汤是用乌梅、山楂熬制成的一种碱性饮品，在饮用过后可以中和糖类和脂类的酸性效应，加速糖类和脂类的代谢分解，从而达到解除油腻的作用，在吃完油炸食品后，可以喝上一杯自制的酸梅汤，能有效去除油腻，还能防止脂肪堆积。