通经活络的食物包括哪些

通经活络的食物包括黑米、黑芝麻、西红柿等，还可以提供身体所需要的营养物质。

1、黑米：这是一种比较常见的食物，当中有许多蛋白质、氨基酸、铁等，能起到补肾养胃的效果，还可以起到舒筋和活血的功效，能够缓解膝关节疼痛。

2、黑芝麻：黑芝麻当中有许多维生素和氨基酸物质可以加速体内代谢，也可以缓解腰膝酸软。

3、西红柿：这是一种常见的蔬菜，能起到活血化瘀的功效，也能够降低身体当中的胆固醇，能预防动脉硬化。

除此以外也可以适量吃杨梅和丝瓜，同样能起到通络的功效。