经期可以吃燕麦吗

正常情况下，在月经期间是可以食用燕麦的。因为燕麦的营养价值非常高，里边含有丰富的蛋白质、维生素以及营养物质，热量也比较低，不仅可以补充身体所需要的营养，还能起到一定的减肥效果，而且，燕麦还具有健脾养胃的作用，对于月经期间可以适当食用，但是，一次不可食用过多，以免造成胃肠道负担，患者出现消化不良的症状。

患者在此期间，可以多喝一些红糖水，能够缓解经期出现的不适症状，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，保持充足的休息，有利于身体健康。