宝宝能不能吃莲子

一般情况下，宝宝是可以适当食用莲子的，但是不能一概而论，需要根据宝宝的具体情况来进行决定。如果是在6个月之前的宝宝，一般不建议食用莲子，因为宝宝的胃肠道功能还没发育完善，如果食用莲子之后，可能会导致胃肠道不适。

莲子具有丰富的营养价值，具有养心补脾、益肾的功效，里边含有蛋白质、微量元素以及营养物质，不仅可以补充身体所需的营养，还能起到清热败火的作用。但是一次不可食用过多，以免造成胃肠道负担，对身体造成不良影响。