喝酸奶的好处

喝酸奶的好处可以补充营养物质、促进消化、改善便秘等，通常对身体能够起到辅助调理的作用，食物并没有药物的治疗效果。

1、补充营养物质：酸奶当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有氨基酸、蛋白质、矿物质等，通过这些营养物质的补充，能够预防体内的营养物质缺乏。

2、促进消化：喝酸奶以后对于胃酸的分泌能够起到促进的作用，可以教会内容物的分解和吸收，有助于消化不良的症状得到改善。

3、改善便秘：酸奶对肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解，从而有助于大便干燥、排便困难等症状得到改善。