补肾八宝粥的做法

健康养生 2023-08-05176网络

八宝粥这种粥类是含有比较多的食材的,有花生、红豆以及绿豆等,这些食材是可以起到补肾以及调理肠胃的,建议大家可以在生活中多吃一些八宝粥。对于男性朋友肾脏不好的情况,应该要注意性生活节制以及多吃一些补肾的食物,这样才可以避免阳痿的症状,所以可以了解补肾八宝粥的做法。

补肾八宝粥其实也是有的,因为目前的八宝粥做法是没有固定的食材搭配,可以根据自己的需求来进行食材搭配的,这样做出来的八宝粥的效果就会有所不同了。补肾的八宝粥可以往里面加入适当的栗子、桂圆、莲子等食材,这样就会有一定的补肾功效了。

肾虚严重的时候会出现腰酸、四肢发冷、寒冷、水肿等症状,肾虚如果不及时调养,就会出现很多的并发症,如支气管炎、肺气肿等,在中医学认为,冠心病也是因为肾虚造成的;女性肾虚会让脸浮肿,黑眼圈加重、面色苍白,还会怕冷,甚至出现血压上升的情况。

补肾壮阳的八宝粥的食材是什么,主要有大米、花生、绿豆、红豆、莲子,辅料有扁豆、红枣、桂圆、山药、百合,枸杞子、薏米等。现在的八宝粥以自己的口味来定食材。有三种做法:1.先将莲籽和玉竹在锅里煮烂,然后把桂元肉、银耳、枸杞、大枣、葡萄干、粳米一起放进锅里熬煮,直到米煮烂即可食用。3.将银耳、香菇用开水冲泡,水冷后将其摘干净沥干;将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用洗净,和银耳、香菇一起放进锅里熬煮成粥。

在食材的选择也要特别注意,大枣最好选择色泽鲜艳、肉多、没有发霉、无虫的干枣,在入锅之前洗干净去核;豆子要提前一晚上浸泡;桂圆要是有鲜果,应选果大肉厚的;如用干品,应选无霉点、无虫蛀、色泽正常的桂圆干。

主料:

黑豆1小把黑米 大米2把黑芝麻1小把百合10片薏米3把核桃/花生2个/一小把红糖80g

1.黑豆 一小把

2.大米 2把

3.黑米 2把

4.黑芝麻 一小把

5.百合 10片

6.薏米 3把

7.核桃/花生 2个/1小把

8.红糖 80g

9.每天中午就把这些放碗里先泡着

10.晚饭后就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。

11.第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!

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