莲子心泡水喝有什么作用呢？

莲子心不少人用来食用，口味受大家喜爱，也有人用莲子心来泡茶喝，具有以下好处。

1、可以安神,当我们睡眠质量下降，出现失眠，晚上总做梦、心烦躁的情况，这时候可以泡些莲子心茶喝，睡前吃点莲子心也可，都能够有很好的缓解作用。

2、有痢疾或拉肚子的人，用莲子心来泡茶，能够起到不错的止泻的功效，有利于恢复。

3、莲子心泡茶不仅有降压功效，还可对心脏具有促进作用。

4、莲子心里含Nn-9进到体内后会造成外周血管产生扩张的现象，对于神经起到做用。

莲子心泡茶注意事项

1、莲子心泡水茶，不可过多饮用。一些对人体有好处的食物，食用多了也会有所损害，莲子心泡茶喝，饮用多了也如此，尤其是体质偏寒的人不可过多饮用。

2、莲子心泡茶喝，不可长时间饮用，有些人失眠时，会拿莲子长时间泡茶喝，这样是不对的，若轻度失眠，喝莲子心茶，无明显作用，可多进行有氧运动。

3、晚上少量饮用莲子心茶泡会对身人体有好处，可起到清热、解渴的作用，但注意晚上要少喝，否则会导致晚上不断起夜，故晚上要少喝。

4、莲子心泡茶喝，还能平滑肌肤。建爱美女性可以经常合理喝点莲子心茶，可以有效缓解肌肤松弛、长皱纹现象，使肌肤平有弹性，人变得年轻。