早晨空腹喝蜂蜜水好不好呢？

在我们身边，有很多人早晨起来有喝一杯蜂蜜水的习惯，说这样既补充水份，又增加营养。那么这样做到底对不对、好不好呢？

为此事我曾经请教过一位老中医，老中医说过这样一句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思就是说，早上要喝淡盐水，晚上要喝蜂蜜水。这是因为，我们的身体经过一个晚上的新阵代谢，急需要一杯淡盐水来冲刷我们的血管，来起到排毒的作用。而蜂蜜水因为含糖，不建议早上饮用，最好是晚上睡前半小时至一小时饮用，还可以起到促进睡眠的作用。但是有心血管疾病和高血脂的人，最好不要在晚上饮用蜂蜜水。

那么每天都喝蜂蜜水好吗？答案是肯定的。蜂蜜中含有100种营养物质，经常饮用蜂蜜水，可以美容养颜，润肠通便，延缓人的衰老。但喝蜂蜜水不宜空腹喝，因为空腹喝蜂蜜水会加重肠胃负担，容易得肠胃病。所以蜂蜜水最好是饭后饮用，或者把蜂蜜直接抺在面包、馒头片上食用。