苹果的功效

苹果主要能够达到美容养颜、润肠通便、补充营养等功效。

1、美容养颜：苹果里面的维生素C含量是比较丰富的，在吃了之后能够达到滋养皮肤以及滋润皮肤的效果，有助于体内的黑色素尽快代谢。

2、润肠通便：苹果还具有润肠通便的功效，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，可以帮助改善大便干燥以及排便困难的症状。

3、补充营养：苹果里面的营养成分含量也是比较高的，含有大量的维生素C和b族维生素，可以补充身体所需的营养成分。

除了以上功效还具有开胃等作用，但是对于胃溃疡以及脾胃虚寒的人群，一般是不建议吃过多的。