木耳用焯水吗？

大家今后在生活中可以多吃一些木耳，年纪比较大的老人，还有平时饮食习惯非常不好的人，经常会出现血管硬化，血管硬化会导致一系列的心血管疾病，比如会导致血液循环变慢，为了预防和解决这些问题，平时就可以多吃木耳，总之，吃木耳的好处是非常多的，那么木耳在制作之前是否需要焯水呢？

木耳用焯水吗？

1、木耳需要焯水吗？

答案是肯定的！木耳一定要熟吃，否则营养不利于吸收！

知道木耳中最主要的成分是木耳多糖，它不但有利于降血脂、降血糖、抗血栓等，还有抗辐射、抗溃疡等作用。

而且黑木耳只有经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用。

所以黑木耳一定要煮熟，不要泡发后就直接食用。

如果不焯一下，直接吃泡发的木耳，除了营养不容易吸收，有些细菌是洗不掉，吃了不利于健康。

所以为了营养和健康，别嫌麻烦，想吃凉拌木耳，咱得提前焯一下。

2、木耳是什么？

木耳（英文：agaric），主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

3、木耳的来源产地：

木耳生长于栎、杨、榕、槐等120多种阔叶树的腐木上，单生或群生。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。国内有9个种，黑龙江拥有现有的全部8个品种，云南现有7个种、河南卢氏县有一种。野生黑木耳主要分布在四川大巴山、秦巴山脉、伏牛山脉、辽宁桓仁等。