哺乳期可以吃茯苓吗

茯苓是一种菌类，一般是寄生在松树等大树的根上生长，它对于人体有着极大的好处，有着固本培元，补充身体元气的作用，因此在古代有着“四大神药”之一的美称。哺乳期的女性由于刚生完孩子，身体一般都会出现气血虚弱的症状，因此很多妈妈都会想要吃一点茯苓来补充身体，但是又担心茯苓可能对哺乳有影响。那么，哺乳期可以吃茯苓吗?

哺乳期是可以服用茯苓的，茯苓的作用主要是健脾补中，宁心安神。因此如果产后有气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等情况的产妇们都是可以服用茯苓来进补的。

而且用茯苓泡水喝还能够起到安神养心的作用，对于一些心神不宁以及失眠多梦等情况都有不错的治疗效果，如果哺乳期妈咪们有以上情况的话不妨用茯苓泡一些水来服用。

适合哺乳期妈咪的茯苓的吃法

茯苓酒酿

材料：糯米500克、茯苓15克、鸡蛋1个、甜酒曲2克

做法：

1、糯米淘洗干净后用清水浸泡半天，我泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了。

2、把泡好的糯米上屉蒸熟，大概水开后20分钟左右就行。蒸糯米饭的同时把茯苓煎汤取汁，大概需要200毫升。

3、用勺子蘸取茯苓水，把米饭打松，一直到米粒不再团在一起松散开来，水基本上都用完了。

4、把米饭放入小砂锅里，酒曲用少量的水化开，拌入米饭里。

5、米饭拌好酒曲后压实，中间挖个小洞。盖上盖，外面再套上塑料袋密封好，夏天一般2天左右就OK了。

6、锅里水烧开，加入酒酿和鸡蛋，再次煮开即可，喜欢甜味的可以加白糖食用。