睡眠质量差口苦口干是怎么回事?

健康养生 2023-08-1094网络

不少人晚上出现睡眠质量差,多梦,白天工作疲劳无力,无精神,影响到工作和学习,而且多伴有口苦口干,那么这个到底是怎么一回事呢?

1、主要是因为中医的肝胆火旺,因为日夜操劳的男性,还有一些脾气非常不好暴躁的女性加上饮食不合理,肝气久郁。人一旦肝火上升,就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食心烦意乱容易发火失眠,晚上多梦,容易被惊醒大多伴有便秘的现象。

2、气血津液亏虚有关系,主要是由于平时过多的是辛辣的食物,特别是喝酒,熬夜导致出现津液亏虚,他不能上荣于口腔部位,就会导致出现口苦口干,或者导致嘴唇干燥等不适的现象。

3、与个人的生活习惯有关系。生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等它会导致出现口腔的津液丢失过多,就会导致口腔部位出现干燥,出现有异味口苦的现象。

4、由于胆囊炎,胆结石等疾病有关。这个多伴有消化不好,胃动力差,伴有胆汁反流,并且有可能会出现有烧心的症状。

当出现睡眠质量差,口苦口干时,一定要注意休息。在饮食上避免辛辣刺激性食物,清淡饮食,养成良好的生活习惯,不熬夜。平时适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情。也可以根据医嘱用一些中药进行调理,如天王补心丹,增液汤加减滋阴清热安神治疗。

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