睡前玩手机的这些危害你要引起注意了

科技越来越发达，这智能手机也是越来越好玩。很多人忙碌了一天，最轻松的时刻就是猫在被窝里玩手机，看似是舒服自在得很，殊不知睡前玩手机百害而无一利。睡前玩手机危害有多大?

影响睡眠。有很多自制力不强的朋友，本来没打算熬夜，但是禁不住玩手机的诱惑，一玩起来就忘了时间，回过味来的时候早都深夜了，熬夜的危害无需赘言，伤害眼睛、让皮肤变差、增大疾病风险、内分泌失调等等。玩起手机就控制不住的朋友，还是别在睡前玩了。睡前使用电子产品，会减少褪黑素的分泌，让你越来越难睡着。