南极冰鱼的做法?

健康养生 2023-08-1268网络

南极冰鱼的肉质像虾肉一样鲜美,不仅细致而且还具有弹性,南极冰鱼中矿物质的含量是非常高的,特别是钙的含量是极其高的,而且南极冰鱼中蛋白质的含量也是很高的,对于喜欢吃鱼的人来说,自己动手做鱼不仅能享受做饭的乐趣,还能缓解压力,南极冰鱼的做法是非常多的,下面介绍南极冰鱼的做法。

南极冰鱼的做法一

主料:南极冰鱼5条(约750克重)

调料:食用油、酱油、米醋、自制米酒、郫县豆瓣、葱姜蒜、精盐,大料等。

方法步骤:

1、南极冰鱼化冻去鳞,从鱼鳃处下手,去鳃、去内脏、去黑色的腹膜,洗净控干水备用。

2、将鱼的外表皮拍一层干面粉

3、炒锅加热后倒入适量食用油,油热后将裹好面粉的鱼煎至两面金黄

4、酱油、醋、郫县豆瓣、自制米酒倒入碗中调汁,葱姜蒜准备

5、调好的汁淋在鱼上,立即盖上锅盖闷片刻。葱姜蒜撒在上面。

6、撒适量精盐,加入适量水盖上锅盖,开锅后中小火15分钟左右至收汁

7、鲜香美味的南极冰鱼就烧好了

红烧南极冰鱼

小贴士:

南极冰鱼的内脏去除从鱼鳃处下手,用手将鱼鳃摘去,从喉咙这里掏出内脏可以保持鱼的外形完整。南极冰鱼的内脏东西很少,无需开膛破肚。

冰冻生的南极冰鱼较一般鱼腥味重,内脏去除后黑色的腹膜也要清除洗净。

南极冰鱼的做法二

1.南极冰鱼买回后冲洗干净。

2.去鳞、去鳃、去内脏后洗净控水备用。

3.平底锅入加入适量的油,放入南极冰鱼煎制,如果鱼还有水份,最好是拿厨房用纸擦干后再煎,防止脱皮。

4.煎到两面全成金黄色。

5.本来是想换炖锅进行炖煮的,但怕鱼碎了,所以直接的在平底锅中炖煮了,加上葱、姜、蒜后,倒入醋烹一下。

6.加入花椒、料酒、红烧酱油、适量清水,大火烧开后,小火炖煮。

7.炖到汤汁差不多时,即可出锅。

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