姜怎么泡才正确？

每天晚上睡觉之前，花点时间用热水来泡脚，这样做的好处是很多的，比如能够预防多种疾病，尤其女性们在来月经的时候，经常会出现痛经症状，这时候用热水泡脚效果非常好，今后大家在泡脚的时候还可以加入生姜，能够起到更好的疗效，另外平时还可以泡姜来吃，具体制作步骤如下。

做法：

1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。

2、把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用，到老了不受伤，而且还能益寿延年。

治胃寒的简单良方：优质陈醋、老生姜。将醋倒入有盖的容器里，将生姜洗净切片，放入醋中，浸泡两天后即成。胃寒者每天吃泡好的生姜。醋泡生姜可治胃寒。

用生姜来泡脚，预防和治疗的疾病不同，洗脚的方法也不同，只有利用正确的方法，才能得到有效的治疗和防治疾病的效果，用生姜来泡脚，可以治疗和预防感冒，先把水烧开之后，再把姜用刀拍碎，放在烧开的水中，等到温度适合自己的体温时，就可以开始泡脚了。

用生姜泡脚可以治疗风湿，如果达到治疗风湿的效果，在用生姜泡脚的时候，可以把生姜，拍成碎末，然后把热水烧开之后，把生姜沫放在水里面，然后再继续烧两分钟，等到水温降低之后，再开始泡脚，能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

用生姜泡脚还能减少，手脚冰凉，特别是手脚冰凉的人们，能够坚持每天晚上在睡觉之前用姜水来泡脚，可以有效的改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状，可以把姜切成姜片，放在水里面加热到水开，冷却后就可以洗了。

注意事项：

另外用生姜水泡脚，还可以改善大家的睡眠质量，特别是对于睡眠质量不好的人们，如果每天晚上在睡觉之前坚持用生姜水来泡脚，能够促进大家睡眠，所以在日常生活中，为了避免一些疾病的发生，一定要学会用生姜水泡脚。