红豆绿豆减肥食谱
健康养生 2023-08-13189网络
红豆和绿豆都是豆类,放在一起也可以减肥,减肥效果最好的是绿豆,绿豆中具有消暑祛热,散结止痛的作用,绿豆可以消除脂肪,促进新陈代谢,红豆可以补血补气,调理身体,红豆和绿豆的结合非常棒,不过要注意两种营养价值不同。
材料:
红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米
做法
1.将材料全部洗净,
2.将所有材料倒入电饭煲,加大半煲水,先按煮饭那个按钮,半小时后再按粥的按钮,煮两小时左右,再保温就可以了。
菜品特色
绵软夹有豆香
营养价值
营养丰富
1、红豆即海红豆
2、红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症
3、绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食,一般不宜冬季食用。
4、绿豆适宜湿热天气或中暑时,有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用。
5、绿豆适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染者食用。
6、绿豆适宜高血压、水肿、红眼病患者食用。
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