湿气重可以吃西洋参吗

中医认为,西洋参是一种清热解毒、补气养阴的中药。西洋参补品可起到调理的作用,如口干烦躁、手心发热、面色红润、身体经常疲劳无力等。相反,如果有咳嗽、唾液增多、水肿等症状,就不要吃西洋参类补品,以免病情恶化。

此外,“非虚不可补”,如果身体没有不舒服,就不宜常吃西洋参。西洋参对湿症不利,而湿气重的人,明显得了湿症,所以最好不要吃。

在食用西洋参的时候,还要考虑到季节的变化。春季及夏季气候偏干,最好吃西洋参,不能吃人参或红参,秋冬季节最好吃人参。

湿气重的食物可多食用祛湿

尽管湿气重不能吃西洋参,但是可以吃的东西其实都非常适合湿气重的人,例如某些叶类、花菜、部分瓜果蔬菜,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等,具有清暑化湿的功效。此外,还可以搭配一些清热且营养丰富的饮料,比如大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等。适当的多吃这些清淡的食物,比补品要好得多。

此外,食用一些苦的食物能降低体内的“火气”,抵抗湿气。酷暑季节,人体脾胃功能较差,食欲不振多,食苦之品可恢复脾胃功能,增进食欲。如苦瓜,很早就为多数家庭所接受,味道虽苦,但有保健功效,其维生素C含量较高,每百克高84毫克,含6.6毫克铁,此外还有多种氨基酸、无机盐类、维生素等。