什么凉茶最下火

喜欢看电视节目的人，经常看见电视上做一些关于去火清热的广告，会推荐一些预防上火的合适饮品，特别是清火茶是最为常见的，清火茶一般都是凉茶，可以冷着喝，喜欢喝的凉一点还可以放在冰箱里冷藏过后再喝口感更加，那么，什么凉茶最下火呢?下面小编来给大家介绍一下。

清火的茶一般选择带点苦底子的都可以。

如果不怕苦，可以选择苦丁茶，清火效果比较好。

如果特别怕苦，可以考虑喝年份少一些的生普洱，这是略微有些苦，存放七年以下的生普洱也属于凉性的。怕苦的话推荐临沧地区的茶，比如冰岛，邦东等等。

生普洱对于肠胃不是太好的人，还是有一些压力，再加上，好的古树茶价格也不菲，所以如果不选择生普洱，还可以选择白茶里面比较好的，白毫银针。

新茶白毫银针也是凉性的，古时候可以用作感冒上火的清火退烧药来配，所以清火效果不错。这几年，白毫银针价格也还算合理，可以考虑。

二十味凉茶是最下火的凉茶，可是苦得要吐血，不知道你是女生还是男生，男生还好，女生的话不要随便乱喝凉茶，女生体质属阴，喝太凉的凉茶，不但下不了火，还会变成外寒内热，那就很难调了，最好从平时的饮食注意，多喝菊花茶这类比较平凉的

可以喝下陈皮茶或者桑菊茶、荷叶凉茶、西瓜皮凉茶等等。

做法：

1.陈皮茶，将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2.桑菊茶，将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

3.荷叶凉茶，将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4.西瓜皮凉茶，很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。