空气炸锅烤鸡

健康养生 2023-08-14167网络

鸡肉是一种很受人们欢迎的肉,因为很多人喜欢吃炸鸡。目前最流行的搭配,当然莫过于炸鸡和啤酒了。鸡肉的做法有很多种,鸡肉可以用来炖,还可以用来炸,大家都知道鸡肉是非常复杂营养的,能够为人体补充丰富的蛋白质和脂肪。下面就来教大家空气炸锅做烤鸡的方法。

(一)烤全鸡

用料

主料:鸡

辅料:生菜、土豆、黄油、料酒、酱油、蒜泥、番茄酱、蚝油

做法

1.食材备好,将鸡从腹部切开,冲洗干净

2.倒入拌匀的调料,抹匀,腌制2小时(时间越长越好)

3.将空气炸锅用锡纸垫好,铺上生菜叶和土豆片,将鸡放入,剩余的汤倒入

4.用黄油擦皮(这样可以烤脆脆的,也可以不放)

5.出炉!趁热装盘~可以撒点辣椒盐椒盐这些~也是可以单吃的~非常入味!

6.开动~

烹饪技巧

生菜是去油腻的,土豆可以吸收多余的油分以及腌料~也是超级好吃的!我买的鸡有点大了,所以时间比较久,如果买1kg的小鸡大约30分钟就熟了。

另外,每隔15分钟看一下~必要的时候换一下面~

最后,用牙签把鸡肉最厚的位置扎进去,拔出来确定无血水,而且比较干燥。就是熟啦!

(二)蜜汁烤鸡

用料

主料:三黄鸡1只、烤肉料70克、水70克

辅料:土豆800克、椒盐适量

做法

1.三黄鸡去掉内脏、头、屁股、鸡油,爪子剪下来去掉指甲,都清洗干净;

2.将蜜汁烤肉料和水混均匀;

3.将处理干净的鸡放进混均匀的调料中按摩10-15分钟;

4.按摩好的鸡和调料一起放进保鲜袋中,尽量挤掉空气,绑紧袋口放进冰箱冷藏一夜;

5.腌制好的鸡再用牙签封好腹部,绳子绑住腿,放进空气炸锅的炸篮中,180度烤15分钟;

6.腌制的调料不要倒掉,备用;

7.土豆去皮切成小块备用;

8.取出烤好的鸡,翻面,刷一层腌料,继续180度烤15分钟,然后重复第5、8两步一次,每次10分钟,直至鸡完全烤熟;

9.土豆放进炸篮中180度12分钟,然后翻面,继续12分钟;

10.烤好的土豆撒上椒盐,放上烤鸡即可。

烹饪技巧

1.现在市场上卖的基本都是屠宰好的,挑选的时候一定要注意:新鲜的三黄鸡肉质光泽颜色呈粉红色,皮呈米色、有光泽和张力;刀口不平整,放血良好的是活鸡屠宰,刀口平整,放血不好,有残血且血呈暗红色,则可认定它是死后屠宰的鸡;如果发现鸡的翅膀后面有红针点,周围呈黑色,则是注水鸡;

2.空气炸锅烤制需要不停的换面,怕麻烦的人建议选用烤箱烤制,开启热风循环。

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