吃蛋糕会长胖吗

食用蛋糕如果少量吃一般不会长胖,如果多吃就容易发胖。

蛋糕是一种小点心,通常为增加口感而添加大量的奶油,奶油中含有很高的热量和脂肪,如果食用量很小,一般不会影响体重,吃多了,运动也少,摄取的热量不易被消耗掉,就会导致身体变胖。而蛋糕中还含有大量的糖,在吃完之后还会使人体内的糖增加,这样就会产生过多的能量以脂肪的形式贮存下来,导致身体出现发胖的现象。

人体一旦过度肥胖,就很容易对健康造成不良影响,如糖尿病,也有可能导致血压上升,还有可能是血脂偏高,因此在日常生活中饮食要平衡,不要吃太多高脂肪、高热的食物,如炸鸡、蛋糕等。

要保持健康,在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物,如芹菜、猕猴桃等,还可以做瑜伽、慢跑等运动。