注意!冬天取暖千万不要做这事

健康养生 2023-08-14159网络

你在南方的艳阳里,露着腰。他在北方的寒夜里,裹着貂。而我,不露腰,不裹貂。取暖全靠一身膘。冬天取暖的方法有多种,有对象的取暖靠爱靠甜蜜,单身狗的取暖靠的是一身正气,但如论如何御寒,有些方法可使不得。

喝酒能御寒?

酒后会更冷喝酒暖身有一定道理,但一定不能过量。喝酒后,人的身体的确会觉得暖暖的。这是因为人在喝酒后,会使得心跳加快,血流循环加速,肌体的代谢加快,外周小动脉迅速扩张,从而加速了热量的散发,将体内的热量快速运送到皮肤表面。人就会有一种全身热乎乎的感觉,但这种温暖是暂时的。因为喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反,体内的热量被快速带到身体表面后,会更快地通过皮肤表面散发出去,其实是消耗了体内更多的热量。当体内热量产生速度不及散失的速度后,人就会感觉冷起来。若酗酒,不仅起不到御寒的作用,反而会出现酒后更冷的现象。

吃火锅保暖?

因人而异吃火锅之所以会觉得暖和,主要是因为火锅里含有大量辣椒。而辣椒的主要成分是辣椒素,能促进血液循环,可去除身上的寒气,起到一定御寒的效果,但辛辣食物对胃肠伤害很大。应根据不同的体质来选择海鲜、羊肉、菌类、麻辣等各种锅底。如阳盛、体质强壮人,不宜吃火锅。那些四肢怕冷、畏寒的阳虚者比较适宜吃火锅。相反,气阴两虚者,应少吃或不吃火锅。

暖宝宝取暖?

小心低温烫伤暖宝宝不能长时间贴着,小心低温烫伤。眼下许多取暖贴由于含有铁粉、活性炭、吸水性树脂等原料,在揭开包装遇到空气后就开始发热,能保持51℃~60℃约12小时。因此天冷时,很多人喜欢把取暖贴贴在腹部、颈部、腿部,甚至有的人还喜欢贴在贴身的衣服中,殊不知这样做会有低温烫伤的危险。而低温烫伤的危险是皮肤会出现过敏、瘙痒、红肿、水泡、脱皮的现象。如处理不及时,还可能发生溃烂。

电热毯取暖?

小心皮肤干通宵开电热毯睡觉,这种取暖方式不可取。因为长时间开着电热毯加温,会使皮肤水分的蒸发增加,导致皮肤更加干燥,容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题。而且通宵使用电热毯,也有低温烫伤的危险。“特别是血液循环不好、感觉迟钝的老年人,身体直接接触电热毯的部位出现皮肤问题的危险更大。”

戴口罩可挡寒气?

可能使免疫力降低事实上,口罩的取暖效果不仅不好,还可以使人体的免疫力降低。这是因为,人的鼻粘膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络,血液循环非常活跃,对吸入的冷空气又天然的加温作用,而且人的鼻腔道十分曲折,大大增加了鼻粘膜的面积,使得加温作用进一步增强。这样一来,人体吸入冷空气经过鼻腔管道进入肺部时,由于加温作用,已经接近于人的体温。

在冬天里有暖气的开暖气,没暖气的开空调,但是暖气温度别太高。空调、暖气温度过高,室内外温差过大,出门时小血管容易突然收缩,让人感觉更寒冷。因此,室内温度最好设为18℃~20℃。姜茶热饮可以帮你暖身暖胃,更适合冬天饮用。气温适宜的时候可以出门做做体育活动,让全身动起来,也能很好的抵御严寒。

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