青木瓜和熟木瓜哪个好
木瓜也可以分为青木瓜和熟木瓜,青木瓜和熟木瓜哪个好呢?其实到底哪一种好是没有办法完全区分的,因为它们一样具有丰富的营养,但是功效却是完全不一样的。有些人没有具体去了解过青木瓜和熟木瓜的功效,在选择上就极有可能出现错误,导致无法达到自己想要的效果。下面就来介绍青木瓜和熟木瓜到底有些什么样的功效,应该如何选择。
从药用功效来说是熟的木瓜好些,如果是从减肥方面,青木瓜好。
青木瓜的功效:
1木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!
2木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
3面膜涂到脸上以后,不要等到全部都干透才洗,最好在半潮湿状态下洗掉,不然面膜会从皮肤吸收水分,使皮肤变得干燥。涂好面膜后,可以用玫瑰纯露泡一张纸膜,覆盖在面膜上,既保护衣物不被面膜弄脏,又可以促进面膜的吸收;同时还可以不时往纸膜上喷洒纯露,延长面膜的有效时间,增强面膜的功效喔。敷面膜前,有条件最好先蒸一蒸面(在家可以在洁面后用热毛巾敷脸),令毛孔自然张开,除了有助于清洁排毒外,也有利于面膜营养成分的吸收。
4木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食,两者丰胸效果孰好孰劣还不能确定。可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,都是不错的选择。
5冰糖木瓜具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。将木瓜去皮以后切成块,去籽,把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖炖上20分钟,喝了冰糖木瓜以后可以有效的补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
青木瓜的食疗价值:
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫
我们都知道青木瓜的营养价值很高,青木瓜还有抗疫杀虫的功效。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
青木瓜怎么吃
1、与牛奶一起榨汁喝
食材:青木瓜一个,纯牛奶250毫升,蜂蜜适量;
做法:(1)将青木瓜去皮、去籽,切块;
(2)木瓜、牛奶一同放入搅拌机中搅碎,倒出来后添加少量蜂蜜即可食用。
2、青木瓜菠萝甜虾
原料:青木瓜、菠萝、洋葱、青辣椒、姜片、鲜虾、泰式甜辣酱、干淀粉、盐、料酒。
做法:(1)将新鲜的菠萝切小块,在盐水中浸泡半小时、青木瓜削皮切小块,洋葱和青辣椒切小块;
(2)新鲜的虾剥皮去纱线,在后背开一刀,放上姜片,少量的料酒、干淀粉、盐腌制20分钟;
(3)将腌好的虾仁沾满干淀粉,在五成热的油里炸至金黄;
(4)重新起过做油,油热后放入洋葱,翻炒一分钟,放入控干盐水的菠萝块,炒一分钟后,放入木瓜块,炒再炒两,三分钟、倒入泰式甜辣酱,翻炒片刻加入适量的盐后放入炸好的虾仁和青辣椒炒半分钟,虾仁上均匀的沾满酱汁就可以出锅了。