山药和灵芝怎么吃降血糖?
山药是人们公认的健康食品,有时候人们会把山药当成中药来使用,灵芝是非常珍贵的一种药材,灵芝主要出现在我国的湖南、福建、江西以及贵州等地区,灵芝在不同的地方有不同的称呼,灵芝和山药是非常好的搭配,搭配在一起吃就具有降血糖的作用。
山药和灵芝怎么吃降血糖?
1.将紫灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)。
2.削完皮的山药洗净,切成滚刀块。
3.锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)。
在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。
4.煮开后放入山药,接着煮。
大火煮开,小火煮30分钟即可。
小贴士
1紫灵芝有条件的最好选择祁达堂的长白山半野生椴木紫灵芝,效果最好,山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。
2.煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,容易发生反应产生有毒物质)。
3.洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
4.山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。
糖尿病人最实用的紫灵芝山药汤的做法详细步骤
第1步
将国琼紫灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)。
在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。步骤图:将国琼紫灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可步骤图:在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下
第2步
削完皮的山药洗净,切成滚刀块。
锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)。步骤图:削完皮的山药洗净,切成滚刀块。步骤图:锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或
第3步
煮开后放入山药,接着煮。
大火煮开,小火煮30分钟即可。