薏米红豆水怎么煮减肥

健康养生 2023-08-22193网络

紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品,红小豆味甘、酸,性温、无毒性。含淀粉、脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。健脾胃治腹泻的作用。对预防心脏病和肾病、水肿均有一定的功效。那红豆薏米水如何煮呢?

1、将紅豆和薏仁米清洗,提早侵泡数钟头,最好前一天夜里侵泡,第二天熬水。

2将紅豆和薏仁米放进锅中,放水,水的量能够 依据米的量来自身控制,一般一次煮一天的食用量。

3、盖上大锅盖,火灾烧开,再转中文火煮20分鐘,将煮好的水倒入食用。

4、留一些水能够 未过黄豆,泡到30分鐘,再煮开,那样能够 煮3-4次。

5、煮到紅豆和薏仁米都盛开了,就请别煮了。

留意:在熬红豆薏米水的情况下,干万不可以增加米进来!由于稻米长在水中,带有体内湿气,湿性粘稠,因此稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是去湿气的,自身没有湿,因此他们如何熬也不稠,汤很清。中医学刚好是运用了它这类清的特性,来把身体的湿给祛除,一旦加进稻米,就相当于加进了体内湿气,因此全部粥就稠了。尽管味儿可能更强了,但针对健康养生而言并不是好事儿,就由于那一把稻米,全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了,作用全无。"

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