5岁儿童脾虚食谱

健康养生 2023-08-23177网络

宝妈妈们带娃去看看医生时,估算听见数最多的一句话,便是医生说小孩“脾虚”。脾虚究竟是什么原因呢?小朋友因为在发肓中,胃口充沛身高与体重才会生得快。但因为小孩的肠胃還是娇嫩情况,远沒有生长发育彻底,因而就非常容易孱弱,作用不够,这就是脾虚了。那麼,5岁少年儿童脾虚菜谱有什么?

1、八宝粥:莲籽、伏苓、薏苡仁、淮山药、干桂圆、大枣、薏米仁各5克、梗米l00克,熬粥服用。能益气补血,健脾胃强身健体,适用身体疲乏、食滞纳呆、气血两亏。

2、山楂果麦芽糖粥:山楂果15克,麦芽糖15克,梗米100克,熬粥服用。能健脾养胃,助消化化积,适用饮食搭配不消化引发的脘腹胀满、食欲不佳、消化不良。

3、参枣粥:党参15克,红枣10枚,梗米100克,熬粥服用。能健脾益气,适用气血虚气弱、食欲不佳、脘腹胀满。

4、淮山药薏苡仁粥:淮山药50克,薏苡仁15克,梗米100克,熬粥服用。能补气血健脾养胃,治腹泻,适用脾胃虚寒引发食欲不佳、脘腹胀满、大便溏泄。

5、薏苡小豆粥:薏苡仁15克,红小豆15克,梗米100克,熬粥服用。能渗湿利湿,健脾益气,适用脾虚湿热引发的食滞纳呆、脘腹胀闷、尿少水肿。

6、莲籽芡实粥:莲籽15克,伏苓15克,梗米100克,补骨脂5克,熬粥服用。能健脾益气健脾养胃,补肾填精,适用脾肾两虚引发的食欲不佳、脘腹胀满、形寒肢冷、腰酸腿软。

7、莲子猪肚汤:莲籽30克,猪小肚1个,胡椒粉少量,熬成汤服用。能温胃健脾胃、养血滋阴养血,适用脾胃虚寒引发的食欲不佳、消化不良、饮食搭配偏冷(即胃痛)。

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