常做这事让你变丑变胖变笨还致癌

健康养生 2023-08-2474网络

天亮醒,天黑困,到了饭点想吃饭,这些看似平常的事情,其实都受到生物节律的调控。人的内源性日节律(生物钟)和地球自转周期同步,大约为24小时。

倘若打破了这个生物钟,你可能易得肥胖,糖尿病,高血压,高血脂,老年痴呆,抑郁症等,让你变丑变胖变笨,甚至还会让人变得短命,就是致癌。

夜间倒班

在美国的护士健康研究中,schernhammer等在1989年的人群队列研究发现从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79%(95%CI=1.06-3.01),证实了长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加。

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