坐月子吃什么水果比较好优质

1、首先就是弥猴桃又称作奇异果，含有非常高的维生素C，能够止渴、解热等功效，尤其是对于剖腹产的孕妇有很好的帮助。在吃之前可以用热水烫一下，建议每天吃一个最佳。

2、葡萄可以强筋骨、补气血，而且含铁量非常的高，所以补血效果特别好。吃葡萄干也可以当做专门补铁的食物，能够帮助消除困倦，是作为女性产后补血的佳品。

3、菠萝这种水果产于广东广西，性平，能够帮助消化、止泻、利尿。并且含有丰富的维生素B1，可以让食欲大增，尤其是对产后的女性有帮助。

4、大家都知道香蕉可以通便，产妇生产之后会长时间卧床，会出现便秘整装，食用香蕉是不错的选择。香蕉含有大量的纤维素和铁物质，还具有补血的功效。孕妇在产后食用也能够让心情变得更好。但是因为香蕉性寒，所以不能多吃，在吃之前要用热水烫一下为好。