肾阴虚食补吃什么最好

肾阴虚食补一般选择吃补肾的食物比较好，比如可以选择吃酸枣仁、核桃或者是猪肉等。

肾阴虚由于生活当中比较常见的一种疾病，引起的原因也是有多种的，比如经常劳累过度或者是性生活次数比较多，另外跟经常熬夜加班也是有关系的，都有可能会导致肾阴虚的症状发生，在肾阴虚症状不是特别严重的情况下，则可以通过食疗的方法来改善，雨珠可以选择吃山药，莲子，龙眼肉，或者是选择吃一些蛋类食物，主要包括了鸡蛋鸭蛋或者是鹅蛋的，里面所含的营养价值是比较高的，其中的蛋白质以及矿物质含量会比较高一些，在吃的之后主要可以增加人体当中所需营养，对于肾阴虚所引起的体质虚弱或者是浑身疲乏的症状，也可以得到明显改善，但是食疗的效果毕竟有限，如果肾阴虚的症状比较严重，不能够单纯的通过食疗来改善，则需要及时给予用药的方法来治疗，比如可以在医生指导下选择使用左归丸或者是地黄丸。

在恢复过程当中还需要适当参加一些有氧运动，提高自身免疫功能，对于肾阴虚的恢复也能够起到帮助作用。