维生素c的水果排行榜

维生素c的水果排行榜是芭比、黄金奇异果、奇异果、以及草莓、凤梨和木瓜、柠檬等水果，这些水果当中含有的维生素含量比较丰富，可以补充维生素，还可以帮助自身的抗病能力增强。

芭比每100克当中的维生素C含量能够达到243毫克左右，比橘子当中的维生素C含量超高4倍多。黄金奇异果每100克当中的维生素C含量能够达到130毫克左右，其中也会含有维生素C成分。奇异果每100克当中的维生素C含量能够达到90毫克左右，其中也会含有酵素成分以及膳食纤维成分。每100克草莓当中的维生素C含量可以达到85毫克左右，100克凤梨当中的维生素C含量大多数会在78.9毫克左右，100克木瓜当中的维生素C含量一般会在74毫克左右，每100克左右的柠檬当中的维生素C含量会在49毫克左右。

维生素C是人体所必需的维生素成分，对身体能够起到保养的作用，比如可以起到抗氧化的辅助效果。可以减少色素的沉着，使肌肤更加的水润光滑以及白腻。