六种低热量蔬菜 排毒消脂越吃越瘦优质

健康养生 2023-08-31190网络
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    芹菜: 预防高血压,对动脉硬化也有好处,并有辅助治疗作用,同样具有排毒的作用。芹菜的口味不同的人有不同的喜好,有的特别喜欢,有的则难以下咽。

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    苦瓜:清热解毒,最负盛名的苦味蔬菜,清热解毒的作用毫无疑问。苦瓜做成的苦瓜汤非常的好吃,加上肉丸一起煮也非常棒,不过如果爆炒会比较苦。

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    西红柿:美容养颜,酸溜溜的酸甜滋味对清热也是非常有效,越吃越瘦。可以做番茄炒蛋,生吃也不错。

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    胡萝卜:清热、解毒、利湿、散瘀,同时还可以化痰止咳,祛痰去湿的妙用。胡萝卜炖汤是最经典的做法,好吃又营养。

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    木瓜:健胃消食,驱虫,同样有清热的作用,生吃或者煮汤都是美味,排毒养颜好物之一。

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    茄子:保护心血管,抗坏血病,制作的好不仅好吃还很清热降火,非常棒的一道菜。

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