维生素含量多的水果优质

香蕉，香蕉中有比较粗的纤维质，以及维生素B、E和蛋白质

苹果，苹果含有丰富的维生素A、C，钾、钙、铁质，还有纤维质等

木瓜，木瓜中有天然的木瓜酵素，可以帮助清肠胃、助消化，加上又含蛋白质

凤梨，凤梨搭配其他水果打成汁也是绝佳好滋味，含维生素E、C，钠、钙、铁、锰，和粗质纤维质。

西瓜，西瓜含有丰富的维生素C，含维生素B、C，磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分。