新鲜花生的功效与作用 为什么肝最怕吃花生

新鲜花生的功效与作用，花生具有补肾益精、调节免疫力的功效，可维持肠道菌群健康，并可减少各种疾病的发生。

1.新鲜花生功效及作用：

（1）新鲜花生种子富含蛋白质、糖类，以及维生素、矿物质等多种营养成分，具有滋补养颜、壮腰廋肾、补益肝肾体质的功效。

（2）新鲜花生中含有大量的α-葡萄糖苷和β-葡萄糖苷，可以用于增加血液循环速度，从而增强免疫功能。

（3）新鲜花生中含有的叶酸会使肾上腺素的生成增强，能提高人的生理活动，减少疲劳，促进休息和恢复体力的能力。

（4）新鲜花生中含有大量的纤维，能加快消化道内的速度，能减少肠内对脂肪营养的吸收，有利于消除胆固醇。

2.新鲜花生的作用：

（1）新鲜花生可以增强免疫力，增加抗病毒能力，减少感冒。

（2）适量食用新鲜花生有助于预防心血管病，可以降低胆固醇，增强心脏收缩功能。

（3）新鲜花生中含有抗氧化物质，可以抗衰老，抑制自由基存在，有助于提高皮肤的弹性，预防和减轻衰老皮肤病。

（4）新鲜花生可以抑制体内炎症反应，可以抵抗疾病，从而保护患者免受多种疾病的伤害。

为什么肝最怕吃花生

1.花生的脂肪含量很高，虽然可以为人体提供更多的营养，但它的油脂却可能堵塞胆管，影响肝部正常的排泄，造成肝脏负担过重，出现肝脏脓肿甚至肝硬化。

2.花生食品还含有很多有毒物质，利用花生作原料，采用加工生产的可能会产生化学物质，容易侵害肝脏和胃肠系统。

3.花生还易引起食物过敏反应，而肝脏有处理许多免疫物质的任务，如果受到过不畅的损害会影响身体免疫力，从而影响肝脏的功能。

4.吃花生还会引发肝炎病毒活跃，一些不慎摄入的肝炎病毒可能已定植于肝脏，如果再摄取具有刺激性的食物，就不利于肝细胞的修复，容易使肝细胞慢慢消失，从而诱发肝炎。

肝不好的人看脚就知道

1、肝不好会引起周围的淋巴结肿大，从而使足部血液循环受阻，便可以说是从“看脚”就可以“知道”肝不好的。

2、患有肝脏疾病的患者，足底有一种特殊的“肝素印”，它表现为足底出现黑斑和突出小丘，由于淋巴结肿大，加上血液循环受阻，它也被称作“肝红斑”或“肝印”。

3、肝脏疾病患者的脚往往比正常人更容易出现水肿，有可能能导致指甲营养不良、脚底长斑、趾间隙的水肿等多种情况，这都会导致步态受阻，甚至走路变慢。

4、有些肝病患者还会出现肝肿瘤引起的肝功能衰竭综合征，特别是腹水，它会导致双肢水肿，膝部出现青紫的瘀斑，从而令人反应疼痛，也是一种辨识肝病的表现方式。

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