新冠疫情后迎来第一个霜降节气 五大霜降养生小常识 牢记保健康!(2)

健康养生 2020-10-2457未知SHI
 
第一:霜降时分气温骤降,我们要及时增添衣物
 
霜降之后,气温下降厉害,回升缓慢,一不注意就被冷空气侵袭,容易造成身体的抵抗力下降,有的会感冒发烧,有的会出现呼吸道疾病,这样对身体会产生伤害,因此我们要及时增加衣物,天气是慢慢变化的,不要一下增加太多,慢慢的培养我们身体抵抗冬天的御寒能力。
 
老年人在这个时期要多注意保护好自己的膝盖和防止脚底受凉,可以酌情考虑穿个保护膝盖的裤子,晚上多泡泡脚驱散寒气。


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