新冠疫情后迎来第一个霜降节气 五大霜降养生小常识 牢记保健康!(2)
健康养生 2020-10-2457未知SHI
第一：霜降时分气温骤降，我们要及时增添衣物
霜降之后，气温下降厉害，回升缓慢，一不注意就被冷空气侵袭，容易造成身体的抵抗力下降，有的会感冒发烧，有的会出现呼吸道疾病，这样对身体会产生伤害，因此我们要及时增加衣物，天气是慢慢变化的，不要一下增加太多，慢慢的培养我们身体抵抗冬天的御寒能力。
老年人在这个时期要多注意保护好自己的膝盖和防止脚底受凉，可以酌情考虑穿个保护膝盖的裤子，晚上多泡泡脚驱散寒气。