年纪轻轻长白发原因是什么引起的 或是缺乏这三元素 身体发出的信号(3)
健康养生 2020-11-06146未知SHI
当然除了上述原因之外，这里我们重点讲一下由于各种元素缺乏所导致的少白头，对于这一类人可以通过补充相关元素进行改善。
1.缺乏铜、铁等微量元素
我们的头发中的色素颗粒中含有铜以及铁元素，铜、铁元素的缺乏可导致须发变白，因此建议这类人群日常生活中多补充铜以及铁元素，常见的食物有（铜元素：坚果、青豆、芸豆、菌菇、蛋类以及动物肝脏等，铁元素：动物肝脏、动物血制品、鱼虾等海鲜、深绿叶蔬菜等）。
需要注意的是头发的色素颗粒中的镍含量增多也可导致头发变白。