吃饭喝水对胃不好吗?专家:吃饭喝水会稀释胃液 严重影响消化!(3)
健康养生 2020-12-0496未知SHI
2.喝水会影响胃蠕动,影响消化
边吃饭边喝水除了会将胃液有所稀释外,也对胃部蠕动方面有影响。
“胃的消化功能是靠胃的蠕动,胃的蠕动过程中将我们吃进去的食物变成食糜,在蠕动的过程中,如果大量喝水,便把胃无形扩张。”
“胃在扩张以后,蠕动功能也会有所减弱,所以,边吃饭边喝水对消化功能是有一定影响的。”
难道吃饭一点水都不能喝?可以,但别超一杯!
看来边吃饭边喝水确实会对消化系统产生影响,但这并不是代表进食时完全不能喝水,而是需要在量上进行控制。
一般建议吃饭时控制喝水量在一小杯(100~200毫升)以内比较合适。而咕咚咕咚喝一杯三四百毫升的水,这就是大量饮水,是在饮食的过程中不太提倡的。同时,饭前半小时和饭后半小时同样不宜饮入大量的水。