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长期排便困难吃什么水果好 便秘最怕的9种水果 可有效缓解便秘!(2)

健康养生 2020-12-14111未知SHI
 
便秘的症状和体征
 
如果您有便秘，您会遭受不规则和强硬的排便，这可能导致下腹部不适。便秘可能由多种因素引起，如饮食失调，液体摄入量低或缺乏身体活动。
 
便秘的一些症状包括：
 
食欲不振
 
腹胀
 
经过大便时难度增加，紧张
 
恶心
 
肚子疼
 
胃痉挛
 
为了防止便秘，保持水分，并消耗富含纤维的食物，来看下面列表中9种水果。

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