长期排便困难吃什么水果好 便秘最怕的9种水果 可有效缓解便秘!(3)

健康养生 2020-12-14111未知SHI
 
便秘最怕9种水果
 
1.柑桔:柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。
 
2.柚:柚既能润肠通便,又可以有效的降血压。在生活中适量的食用,可有效的通便。
 
3.橙:甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
 
4.草莓:草莓中富含丰富的维生素,此外,果胶的含量也很丰富,它具有润燥生津,调理胃肠以及防止便秘的功效。
 
5.梨:甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。


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