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“起床”有学问 早上刚醒来 这5个坏习惯危害健康 千万别做!(3)

健康养生 2021-01-03176未知SHI
 
“起床”的这5个坏习惯，平时要远离!
 
1.空腹喝牛奶
 
很多人喜欢早上起来空腹喝牛奶，其实空腹喝牛奶不利于健康，空腹喝牛奶的危害主要有以下几点：
 
空腹喝牛奶不利于食物的消化吸收，牛奶中有较多的水分，空腹时喝较多的牛奶，会稀释胃酸，影响食物的消化吸收。
 
空腹喝牛奶容易产生有害物质。
 
空腹喝牛奶造成营养物质的浪费。

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