盘点绿茶的八大功效与作用 但喝多了对身体有4个坏处 一定要适量!(4)

健康养生 2021-01-12166未知SHI
 
绿茶喝多了对身体有什么坏处?
 
任何事情都有两面性。绿茶中也有不好的成分,那就是单宁酸和咖啡因。这会导致以下健康隐患。
 
1、导致身体缺铁
 
绿茶中含有一种单宁酸的化合物,它可以与某些食物中的铁元素结合,生成难以被消化吸收的物质,从而导致体内缺乏铁元素。要知道铁元素是人体红细胞的骨干元素,缺乏它很容易诱发贫血的问题。
 
特别是素食主义者,更要注意喝茶的量。因为,茶单宁对植物中来源的铁吸收更有阻碍。
 
2、焦虑,压力和躁动
 
绿茶内含有咖啡因,平均一杯(240毫升)的绿茶含有约10~60毫克,品种和酿造方式等会影响咖啡因的具体含量。
 
研究表明,每天咖啡因摄入量在200毫克以下一般不会引起严重焦虑。若绿茶超过3杯(700~800ml)则可能引起心跳加速、焦虑、紧张不安等情况。
 
而心跳加速则会诱发低压升高的高血压,这在年轻人身上很常见。


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