人到中年，一定要防好这些病！(2)
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在2015年世界青光眼周活动上，北京同仁医院专家表示，目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。⑦
7. 关节痛
人到中年，身体不少零件都开始老化，膝关节首当其冲。广州市红十字会医院李斯明研究发现，一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。⑧
8. 肥胖
过了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路，因为身体代谢慢了。肥胖本身就是一种病，同时也与很多其他疾病有关。
人到中年，
生活中要戒掉这8个习惯！
1. 戒熬夜
有些人白天干不完工作，夜里接着干。但熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，足以引起重视了！
2. 戒重口
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心主任孙浩2017年在刊文表示，世卫组织建议每人每天的盐摄取量为6克，超过这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。⑨
3. 戒暴食
中年后人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
4. 戒烟酒
很多中年人一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要。
5. 戒过劳
中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师李峻岭2018年接受采访时表示，防癌不要过度劳累。很多癌症患者都特别劳累、工作压力很大，睡眠不好、熬夜，还有其他不良生活习惯，比如重度抽烟。⑩
6. 戒久坐
河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵2018年在刊文表示，许多人大量时间用在久坐上，如看电视和玩电脑。
一动不动的生活方式带来了诸多的健康问题，是造成癌症、失能和死亡的一个主要潜在原因。远离久坐方式最简单的方法就是运动起来。
7. 戒暴躁
中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师吴永健2015年在好大夫平台发文表示，很多心脏病发作是因为剧烈的情绪变动。
比如暴跳如雷会造成血压变化，也导致体内各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。情绪的平稳对冠心病患者预后也是非常重要的。
8. 戒抑郁
焦虑、压力大等不良情绪对于心脑血管患者来说是引发猝死的一种诱因。尤其是抑郁，它是心肌梗死的一个独立危险因素。