“出门五分钟，流汗两小时”……对于很多人来说，闷热的桑拿天可能是夏季里最难熬的时候。
7月23日，中国天气网官方微博发布了“全国十大焖蒸城市”，通过分析1991年至2020年的平均桑拿天日数，盘点了“焖蒸”天气最多的城市。①
在图中可以看到，上海大暑期间的桑拿天日数高达8.8天，为“焖蒸”之最，南昌和广州以8.6天和7.9天位列二三位。
中国天气网气象分析师王伟跃7月23日在中国天气网官方微博介绍，除了十大“焖蒸”城市外，海口、福州等城市地处海边，日最大风力往往超过三级，满足桑拿天标准的日数相对较少，未能在排行榜上占据一席之地，但闷热感也很明显。①
7月8日，据中国天气网微博介绍，夏天的热主要分为两种：一种是干热，以气温高、太阳辐射强、空气湿度小和昼夜温差大为特点；另一种是闷热，以气温高、空气湿度大、无风或风力小为特点。②
桑拿天指的是，当日最高气温≥32℃，且日均相对湿度≥80%时，体感温度会超45℃，给人们感觉类似蒸桑拿的闷热天气。
中国天气曾发起《干热和闷热哪个更难受》的投票，结果显示，3.2万位网友选择了“闷热蒸桑拿”，占比高达八成，“闷热蒸桑拿”碾压式获胜。
中国天气网气象分析师王伟跃解释，往往在天热时，人体通过出汗来降温，汗液蒸发吸热，可以带走身体的热量。而在“桑拿天”里，皮肤上出汗蒸发不畅快，人体内的热量无法及时散播出去，会让人觉得更难受。
根据体感温度的测算发现，当气温达到一定高度后，同样的气温条件下，湿度越高，体感温度越高。而且，闷热“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，若体温升至极限，就会危及生命。②
夏天是心血管疾病的高发期，特别是闷热的“桑拿天”。
北京华信医院心脏内科主任医师逯春鹏2013年接受采访时解释，空气中湿度增高，含氧量降低的时候，容易导致患者缺氧。平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状，严重时发生急性心肌梗死和脑血栓。
山东省立医院过敏反应科副主任医师曹乃清2011年在刊文表示，桑拿天的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖和生长，如果再加上雷雨天气气压低，空气中漂浮的过敏原浓度就会明显升高，哮喘患者易增加。④
“一般来说，如果气温达到32℃，空气相对湿度在80%以上，不仅食物、衣物容易霉变，而且细菌和真菌会也十分活跃，易引发肠道疾病。”北京中医医院内科主任医师王国玮2006年接受采访时表示，桑拿天里，水果、蔬菜、粮食霉变速度都很快，经过清洗的水果和蔬菜溃烂更快，所以应现吃现洗。⑤
北京大学人民医院皮肤科主任张建中2011年接受采访时表示，高温闷热的桑拿天，人们自然偏爱躲在空调房里避暑。长时间待在空调房间里，很多人会频繁打喷嚏，这是因为受冷空气刺激所致。而冷风也会带动空调过滤网上的灰尘搅动起来，致使人吸入这些过敏原后而发病，引起过敏性鼻炎的发作。⑥
桑拿天皮肤的抵抗力会减弱，容易诱发皮肤病。最常见的有皮肤瘙痒、皮癣、湿疹、真菌感染和日光引起的皮炎等。此外，夏天有不少人喜欢游泳，也可能会被传染上皮肤病。所以，一定要引起人们的重视。
河南省人民医院妇产科主任王悦2016年接受采访时介绍，湿热天气，细菌容易滋生，如果不注意卫生，女性私处就很容易受到侵扰，尤其是女性在月经期间不愿意活动，卫生巾也不经常更换，就很容易给细菌提供一个湿热的环境，从而引发霉菌性阴道炎等妇科炎症。⑦
市民在广西南宁市邕江一桥附近水面戏水纳凉。新华社记者 周华 摄
