清热解暑、补血活血……养生都有最佳搭档!效果加倍!
健康养生 2022-07-31135未知admin
1. 陈皮:理气和中,4个小搭配
山西省中医院内分泌科医生高文莉2022在刊文谈到,生活中可选择一些中药来代替茶叶,例如陈皮,能够起到理气和中、燥湿化痰、利水通便等作用。
(1)陈皮+荷叶:
肥胖多痰人群可取陈皮3克、荷叶3克(洗净碾碎)大火煮沸,再加盖焖5~10分钟饮用,二者搭配可增强脾胃运化痰湿的力量。
(2)陈皮+枸杞:
取陈皮3克、枸杞12粒浸泡 1分钟,洗净捞出放入壶中,倒入沸水焖泡5分钟饮用,酌加蜂蜜或冰糖调味,能够起到健脾、补肝肾、止寒咳的作用。
(3)陈皮+胎菊:
将陈皮5克、胎菊3~4朵放入杯中,倒入开水至七八分满, 加盖焖泡3~5分钟趁热饮用, 能够燥湿健脾、清肝明目,改善咳嗽痰多、脘腹胀满、不思饮食、头晕眼花等症。
(4)陈皮+山楂:
取陈皮2克、山楂干5克洗净,一同冲泡饮用,能够消食润肠、理气健脾,改善腹胀嗳气、 消化不良、大便不畅或黏滞等症。