肿瘤医生总结：生存期超过30年的癌症患者，一般有这3个特点！(2)
健康养生 2022-08-09122未知admin
在癌症治疗期间，饮食要做到这5点：③
1. 不要害怕吃新食物，一些以前从未吃过或喜欢过的食物，在治疗期间可能味道更香、营养更好；
2. 尽可能选择各种植物性食物，少吃一些动物性食物；
3. 每天多吃水果和蔬菜，五颜六色的蔬菜和水果等植物性食物，含有许多天然的、促进健康的物质；
4. 限制或尽量少吃腌制或烟熏类的食物；
5. 限制或避免吃红肉和加工肉类。
1. 多吃营养丰富的食物，有助于达到并维持健康的体重；
2. 多吃各种蔬菜，包括深绿色、红色和橙色蔬菜，富含膳食纤维的豆类等；
3. 多吃水果，尤其是各种颜色的完整水果，而不是果汁；
4. 多吃全谷物，限制或减少精制谷物；
5. 少吃红肉和加工肉类；
6. 避免饮用含糖饮料；
7. 尽量不吃超加工食品。
二、运动：适量运动缓解癌症治疗副作用，减少住院时间
美国临床肿瘤学会指南指出，癌症治疗期间定期进行有氧和抗阻运动，有助于缓解癌症治疗的副作用，提升心肺适应性，改善最大摄氧量；降低体脂百分比和脂肪量，改善身体组成成分；提高身体功能和肌肉力量，并减轻疲劳等。
在治疗结束后，健康饮食要注意这7点：③